妊娠初期の流産で起こること
妊娠初期で流産してしまった方、こんな風に思っていませんか？
もっとお腹が大きくなってから流産した人もいるのだから、こんなに悲しんでいてはいけない
このくらいのことで辛くなっているなんて、私はおかしいのではないか
初期の流産はよくあることだから、しっかりしないと周りに迷惑かけてしまう
私も同じように思っていました。
でも、どんなに妊娠初期の段階であったとしても、子宮が大きくなったり、ホルモンのバランスも変わってきます。
身体も心も、しっかりとお母さんになっているのです。
だから「初期」を理由に自分を責める必要はありません。
人と比べることはできない
そもそも、初期であるなしに関わらず、人と比べることはナンセンスなことが多いのです。
たとえば、
あの人は流産しても普通に過ごしていた
しかし、私から見えているのは「あの人」のほんの一部。
見えないところではとても辛い思いをしているかもしれません。
子どもに対しての期待度が違う
子どもをどのくらい欲しがっていたのか、によっても変わります。
もしかしたら、あなたが目にした「流産しても平気な顔をしていた人」は、あまり子どもを欲しいと思っていなかったのかもしれません。
身体の状態が違う
そして身体への負担や状態によっても、気持ちへの影響が変わります。それは出血の量であったり、つわりの度合いなど様々なことが考えられます。
このように、比べようにも基準になるものがないことがほとんどです。
自分の気持ちを大切に
人と比べてネガティブになってしまっても、自分の気持ちを大切に
どんなネガティブな気持ちを持ってしまっても、それを否定しないことが大切です。
誰でもネガティブになることはあります。
その気持ちを偽ってしまうとストレスは溜まるばかり。
しっかりと自分の気持ちを受け止めて
「私は今こういう気持ちなんだな」
と認識してあげることで、自然とネガティブな気持ちも落ち着いてきます。
ネガティブな気持ちが全部なくなることはないかもしれません。でも、これを繰り返すことで、ネガティブになる時間は少なり、ネガティブになっている時間も短くなるのです。
焦らず少しずつ進んでいきましょう。
悩んだときにはいつでもお気軽にご相談ください。
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