こころスマイルは、流産・死産を経験された方の心のケアを行っています。
流産・死産を経験された天使ママさんが、陥りがちなことがあります。
それは
「普通に生活しなくては」
「早く仕事に復帰しなくては」
とがんばり過ぎてしまうこと。
そして、がんばり過ぎた結果、数ヶ月後に無気力になってしまったり、引きこもりになってしまったり、以前よりも状況が悪化してしまうことがあるんです。
中には「自分には価値がない」「生きている意味がない」などと思い込んでしまう方もいらっしゃいます。
さらに、夫婦でスレ違いが増えて会話がなくなったり、夫婦喧嘩が絶えないような状況になったり、実際に離婚に至ったケースもあるのです。
こうならないために、どうしたらいいか・・・
「しっかりと休むことが大事」
とにかく、しっかりと休むことが大事です。
診察や退院後、心のケアの話もなくいつもの生活へ放り出されてしまいます。
そのため、普通の生活を送らなければいけないような気持ちになってしまうのは無理もありません。
もちろん心も身体も、あまり負担なく済む方もいらっしゃるので、病院側で伝えると余計な心配をさせてしまう可能性もあって、言わないこともあるのかもしれません。
それでも、これだけ悩んでいらっしゃる方がいるのは事実です。
私も「自分は大丈夫」と思い込み、普通に生活しようとしていたので、回復までにとても時間がかかってしまった気がしています。
大丈夫と思っても、無理をしているところはないか、自分の心の声を聞いてあげてくださいね。
「悩みを吐き出せる場所が必要」
もう一つ大事なことは、悩みを吐き出せる場所を持つことです。
家族や友人には言いづらいこともたくさんあります。
気軽に悩みを聞いてもらえる場所があると、ストレスを溜め込まずにスムーズに回復へ向かうことができます。
しかし、悩みを聞いてもらう人は誰でもいいというわけではないのです。
話した相手が、あなたの話を否定したり、励ますつもりが傷つけられてしまったり、逆効果になることがあります。
悩みを聞くときに気をつけなければいけないポイントがあるので、それを理解した人に聞いてもらうことが一番望ましいのです。
また、同じような経験をしている人の方が話しやすいということもあります。
経験者でないとわからない痛みもあります。
私も経験してみて、初めて心身のダメージの大きさを知りました。そしてこの話をするときに、同じような経験をしている人の方が安心して話すことができました。
経験者でないと本当の辛さは分かってもらえないだろうという思いがあります。
コミュニティで悩みを吐き出せます
これらが叶う場所が、今私が運営しているグリーフケアのコミュニティです。
オンラインのお話会や、LINEなどによるご相談を無料で受けていただくことができます。無料で気軽に受けていただくことで、たくさんの方を救えると思っています。
もし悩みを吐き出す場所がない場合には、いつでもご連絡くださいね。
＼ご相談はLINEでお気軽に／
